Um möglichst lange unter Wasser zu bleiben ist es wichtig, dass dir nicht so schnell die Puste ausgeht. Aber gerade am Anfang fällt das richtige Training noch ziemlich schwer.

Welche Übungen helfen einem denn jetzt wirklich weiter, und welche sind eine reine Zeitvergeudung?

Die Vorteile für einen langen Atem liegen glasklar auf der Hand:

• tiefere Stellen am Korallenriff sind kein Problem mehr
• du kannst mühelos in Höhlen hinein tauchen
• deine Entspannung mit Gerät vervielfacht sich
• du fühlst dich sicherer unter Wasser