Apnoe Ausrüstung: Der ultimative Schritt-für-Schritt Guide

Mit diesem umfassenden Guide möchte ich speziell Anfänger aber auch Fortgeschrittene bei der passenden Apnoe Ausrüstung fürs Apnoe Tauchen helfen.

Damit Du einen schönen Überblick bekommst, was letztendlich alles an Apnoe Ausrüstung fürs Apnoe Tauchen benötigt wird.

So vermeidest Du unnötige Fehlanschaffungen und findest schnell das, was du wirklich brauchst.

Apnoe Ausrüstung – Das benötigst Du alles

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Eigentlich sagt man ja immer beim Apnoetauchen braucht man nicht so viel an Apnoe Ausrüstung.

Aber es macht nunmal am meisten Spaß, wenn du alles hast :)

Frieren möchtest du doch auch nicht, oder?

Na bitteschön.

Die komplette Apnoe Ausrüstung:

• Apnoe Flossen
• Apnoe Maske
• Apnoe Anzug
• Schnorchel
• Bleigurt und Blei
• Neoprensocken
• Apnoe Tauchcomputer
• Apnoe Boje
• Seil
• Tauchscooter (für extremen Spaß im Wasser)

Die Apnoe Flossen

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Ein Teil der Apnoe Ausrüstung besteht aus speziellen Apnoe Flossen. Die 10 besten Apnoe Flossen findest Du, wenn Du dem Link folgst.

Diese Apnoeflossen fallen durch ihre langen Flossenblätter deutlich auf und man erkennt Sie bereits von weitem.

Im Meer sehe ich auch immer mehr Flaschentaucher mit ihnen tauchen.

Apnoeflossen sind normalerweise immer mit geschlossenen Fußteilen ausgestattet und sind meistens in drei unterschiedlichen Härtegraden verfügbar.

Die Härtegrade:

• weich
• mittel
• hart

Da sich die Apnoeflossen auch sehr stark im Preis unterscheiden, werden hier auch unterschiedliche Materialien eingesetzt.

Für Anfänger beim Apnoe Tauchen reichen meistens Kunststoffflossen, um sich erst einmal mit der richtigen Technik des Flossenschwimmens auseinander zu setzen.

Apnoeflossen für Anfänger verzeihen eine nicht perfekte Technik und sind ebenso langlebiger, falls man doch einmal mit der Flosse irgendwelche Steine im Wasser berühren sollte.

Fortgeschrittene Apnoetaucher und Profis setzen beim Apnoe Tauchen dann doch schon eher auf hocheffiziente Carbonflossen einer guten Marke.  

Carbonflossen sind natürlich effizienter als günstige Kunststoffflossen, aber dann wiederum auch anfälliger für Brüche, wenn Sie zum Beispiel gegen den Beckenrand im Hallenbad stoßen.

Mit Carbonflossen kann man durch weniger Kraftaufwand und der Wasserleitgummis an den Außenseiten eine effizientere Fortbewegung im Wasser erreichen.

Dies resultiert bei einer guten Flossentechnik in eine weitere Distanz oder tiefere Tiefe beim Apnoe Tauchen.

Die unterschiedlichen Materialen:

• Kunststoff (günstig)
• Glasfaser (mittel)
• Carbon (teuer)

Die besten Apnoe Flossen:

• Die 10 besten Apnoe Flossen für Apnoetaucher

Die Apnoe Tauchmaske

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Im zweiten Teil der Apnoe Ausrüstung geht es um spezielle Masken fürs Apnoe Tauchen. Auch hier findest Du alles wissenswerte zu den 10 besten Apnoe Masken am Markt.

Sie sind speziell auf die Bedürfnisse unseres Sports entwickelt worden, da sie ein möglichst kleines Innenvolumen besitzen.

Auf dem Weg in die Tiefe des Meeres müssen wir den Hydrostatischen Druck auf die Maske regelmäßig ausgleichen, in dem wir kurz ein wenig über die Nase in die Apnoe-Maske ausatmen.

Daher ist es von entscheidendem Vorteil, dass das Innenvolumen der Maske so gering wie möglich ist, damit so wenig wie möglich Luft für den Druckausgleich verbraucht wird.

Da wir ja nur diesen einen letzten Atemzug haben bevor wir abtauchen, ist unser Volumen, um den Druck auf die Maske auszugleichen, dementsprechend begrenzt.

Deswegen benutzen unsere Weltrekordhalter beim Apnoe Tauchen auch teilweise gar keine Maske mehr, sondern tauchen dann nur noch mit einer Nasenklammer.

So bleibt dann mehr Luft für den Druckausgleich der Nasennebenhöhlen und des Trommelfells.

Die besten Apnoe Masken:

• Die 10 besten Apnoe Masken

Der Neoprenanzug zum Apnoe Tauchen

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Teil 3 der Apnoe Ausrüstung ist der Neoprenanzug zum Apnoe Tauchen. Er hält uns schön warm und sollte möglichst flexibel sein.

In meinem ultimativen Guide zum Apnoe Anzug findest Du nicht nur die 10 besten der Besten, sondern auch worum es beim Apnoe Anzug geht und wie Du den perfekten Anzug für dich findest.

Er wird, wenn wir draußen im See oder Meer unterwegs sind meistens als Zweiteiler getragen. Im Hallenbad kann es auch mal ein Einteiler sein.

Die speziell für Apnoe Tauchen gefertigten Anzüge werden nach den unterschiedlichen Beschichtungen und der Dicke des Neoprens unterschieden.

Dabei wird entweder Glatthaut bzw. Offenzellig oder eine Beschichtung des Neoprens angewendet.

Die unterschiedlichen Beschichtungs – Varianten:

• Offenzellig  innen und außen
• Offenzellig innen, Beschichtet außen
• Offenzellig außen, Beschichtet innen
• Beschichtet innen und außen

Jede Variante hat dann entsprechend ihre eigenen Vor- und Nachteile. Der Anzug sollte dann so gewählt werden, was einem wichtig ist.

Apnoe Tauchen Anfänger sollten sich aber zuallererst in Richtung offenzellig innen und kaschiert außen umsehen.

Möchte man hingegen eine Maximaldistanz anstreben, so ist eine Glatthaut auf der Außenseite von Vorteil, was eine geringere Reibung im Wasser ermöglicht.

Durch die geringere Reibung beim Apnoe Tauchen ist weniger Kraftaufwand nötig, was zu einer weiteren Strecke oder tieferen Tiefe führt.

Die Vor- und Nachteile:

• Offenzellig  innen und außen

Bei diesem Neoprenanzug fürs Apnoe Tauchen liegt das offenzellige Neopren enger auf unserer Haut, und der Wasseraustausch zwischen Neopren und unser Haut findet so gut wie nicht statt.

Diese Anzüge sind tendenziell wärmer als beschichtete.

Aber: Da die Außenbeschichtung ebenfalls offenzellig ist, ist dieser Anzug sehr anfällig für Risse und daher extrem fragil.

• Offenzellig innen, Beschichtet außen

Diese Art von Neoprenanzug ist äußerst beliebt.

Die offenzellige Innenbeschichtung hält uns schön warm, wobei die Außenbeschichtung für ein langlebiges Neopren spricht.

Bei einer Berührung mit einem Stein reißt dieser dann nicht so schnell auf. Dieser Anzug zum Apnoe Tauchen ist perfekt für Anfänger geeignet.

• Offenzellig außen, Beschichtet innen

Die äußere offenzellige Glatthaut sorgt für eine geringere Reibung und damit einer effizienteren und kraftschonenderen Fortbewegung im Wasser.

Ein kleiner Kompromiss ist die Beschichtung auf der Innenseite.

Dieser Anzug ist damit etwas kälter, dafür aber langlebiger, da nicht beide Seiten offenzellig sind.

• Beschichtet innen und außen

Günstige Schnorchelanzüge aus dem Sportgeschäft von nebenan sind meistens so aufgebaut.

Für einen sehr kurzen Schnorcheltrip im warmen Wasser reichen sie natürlich aus.

Wenn man dann schnell anfängt zu frieren, macht das dann aber auch keinen Spaß mehr.

So werden diese Art von Anzug beim Apnoe Tauchen kaum noch angewendet.

Die besten Apnoe Anzüge:

Das Blei und der Bleigurt

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Ein kleiner aber nicht unbedeutender Teil der Apnoe Ausrüstung ist der Bleigurt.

Er wird mit einer, auf unserer beim Apnoe Tauchen angestrebten Tiefe entsprechenden Menge Blei, abgestimmt.

Das bedeutet, dass wir uns so tarieren, dass wir ab ca. dem letzten Drittel zur Oberfläche wieder Auftrieb haben.

Im Hallenbad brauchen wir natürlich eine ganz andere Tarierung. Und so müssen wir immer mit den Bleimengen spielen.

Der Bleigurt sollte aus Gummi sein, damit er beim Apnoe Tauchen und dem Freefall nicht nach unten abrutschen kann.

Um den Bleigurt in einem Notfall schnell abwerfen zu können werden spezielle Schnallen eingesetzt, die sich mit einem kurzen Öffnungshieb schnell und sicher öffnen lassen.

Die benötigte Bleimenge ist abhängig von der Tiefe, die man beim Apnoe Tauchen angestrebt hat.

Im Hallenbad verwendet man tendenziell mehr Blei, da man sich auf eine geringere Tiefe neutral austarieren möchte.

Die besten Apnoe Bleigurte:

Die Neoprensocken

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Hier kann man zum allerersten Mal jede handelsübliche Neoprensocke verwenden und muss nicht zwingend spezielle Füßlinge der Apnoe Ausrüstung verwenden. 

Sie schützen unsere Haut bloß vor der längeren Reibung an den Gummi-Fußteilen der Apnoeflossen und dienen ebenso dem Schutz vor kälterem Wasser.

Wichtig ist, dass sie komfortabel sind und relativ eng am Fuß anliegen. Hier reichen wirklich günstige Söckchen für unsere Füße.

Für warmes Wasser reichen dünne Socken. Für alles darunter würde ich etwas dickere Socken nehmen:

• 2 mm Socken für >22 Grad Celsius
• 4 – 6 mm Socken für <22 Grad Celsius

Die besten Neoprensocken:

Letzte Aktualisierung am 14.04.2026 um 17:30 Uhr / Affiliate-Links

Der Apnoe Tauchcomputer

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Diesen wichtigen Teil der Apnoe Ausrüstung solltest du nicht unterschätzen. Nicht jeder Tiefenmesser ist fürs als Apnoe Ausrüstung geeignet.

Alle wichtigen und tiefgehende Infos zum Apnoe Tauchcomputer findest Du in meinen Top 10 Artikel zum Apnoe Tauchcomputer.

Der spezielle Tauchcomputer zum Apnoe Tauchen ist ein unglaublich tolles Werkzeug mit vielen für unseren Sport wichtigen Funktionen.

Hier muss ganz klar differenziert werden, dass die Apnoe Tauchen – Computer sich stark von normalen Tauchcomputern für Flaschentaucher unterscheiden.

Damit wir uns im Meer auf unseren nächsten Tauchgang vorbereiten können, müssen wir zum Beispiel wissen, ob wir eine ausreichende Pause zwischen den Tauchgängen eingelegt haben.

Wichtig sind ebenso einstellbare Tiefenalarme, die uns automatisch über einen akustischen Ton signalisieren, dass wir Tiefe x und dann Tiefe y erreicht haben.

So kann man sich beim Apnoe Tauchen auf wichtigere Dinge wie der Entspannung, dem Druckausgleich, oder dem hinterhertauchen eines Rochens/Delfins, welchem man verfolgt konzentrieren.

Eine wirklich schöne Funktion, welche die meisten Tauchcomputer fürs Apnoe Tauchen haben ist die automatische Aktivierung des Tauchmodus bei Erreichen einer vorher eingestellten Tiefe wie zum Beispiel 0,6 oder 1,2 Meter.

So braucht man sich beim Vorbereiten keine Gedanken um den Tauchcomputer machen und kann sich voll und ganz auf den Breath Up und die Entspannung konzentrieren. 

Die wichtigsten Funktionen:

1. Aktuelle Tauchzeit
2. Aktuelle Tauchtiefe
3. Vorherige Tauchzeit
4. Vorherige Tauchtiefe
5. Oberflächenpause
6. Automatischer Startvorgang des Tauchgangs beim Abtauchen
7. Einstellbare akustische Warnsignale bei Erreichen einer festgelegten Tiefe
8. Historische Analyse der Zeiten und Tiefen
9. Stoppuhr
10. Analyse der Tagestauchgänge
11. Anbindung per Interface an PC oder Laptop, um Kurven auszuwerten

Die besten Apnoe Tauchcomputer:

• Die 9 besten Apnoe Tauchcomputer

Der Apnoe Schnorchel

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Flexibel und nicht zu lang, damit kein Totraumvolumen entstehen kann.

Bei einem zu langem Schnorchel besteht dann die Gefahr, dass nicht genügend frische Luft und damit Sauerstoff aufgenommen wird und wir eine Hyperkapnie erleiden.

William Shakespeare wusste es damals schon:

„In der Kürze liegt die Würze.“

William Shakespeare, Hamlet

Wenn man den Schnorchel dann noch mit einem Clip an das Maskenband befestigen kann ist alles perfekt.

Klar, es gibt Schnorchel mit einem kleinen Ventil, welches bei eintretendem Wasser automatisch verschließt.

Als Urlaubs-Schnorchler, ist das ein nettes und witziges Gimmick.

Da wir beim Apnoe Tauchen ja eh nach dem letzten Atemzug den Schnorchel aus dem Mund nehmen, und ihn auch erst nach dem Auftauchen (wenn wir uns erholt haben) wieder benutzen, ist das für uns hinfällig.

„Beim Apnoe Tauchen ist der Schnorchel aus dem Mund“

Die besten Apnoe Schnorchel:

Letzte Aktualisierung am 14.04.2026 um 17:30 Uhr / Affiliate-Links

Die Apnoe Boje

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Wenn wir uns beim Apnoe Tauchen im See / Meer sicher in die Tiefe begeben möchten, so brauchen wir zwingend eine Boje, an der wir unser Führungsseil befestigen können.

Die Apnoe Boje sollte relativ groß und genug Auftrieb haben, damit man sich entspannt wieder am Seil nach oben ziehen kann (zum Beispiel bei Free Immersion.

Nice 2 have ist noch ein kleines Fach für Snacks oder ein Getränk für zwischendurch.

Entweder man nimmt eine günstige Rollboje, wo man das Seil hinterher um die Boje wickelt, oder gleich die wirklich gute Mares Tauchlehrerboje zum Apnoe Tauchen, wo keine Wünsche unerfüllt bleiben.

Hier kann man dann das Seil in den zentralen Kern wickeln. Genug Ösen, Haken, und Löcher, wo das überschüssige Wasser einfach ablaufen kann runden das Paket ab.

Die besten Apnoe Bojen findest du in diesem Blogpost.

• Die 5 besten Apnoe Bojen

Das Seil

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Man glaubt gar nicht, wie wichtig ein gutes Seil mit einer ordentlichen Stärke beim Apnoe Tauchen ist.

10mm Durchmesser sollten es schon sein.

Und am besten in einem leuchtendem Gelb. Gerade in unseren kalten und trüben deutschen Seen ist ein knalliges und helles Seil gelb………….nein GOLD Wert.

Anfänger sollten wirklich mindestens 20-30 Meter Länge nehmen eher mehr, denn ein Seil kann man nicht verlängern…zumindest so das es sicher ist, Fortgeschrittene dann bis Ende offen.

Meine Empfehlung:

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Die Lanyard

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Gerade bei den Apnoe Tauchen – (Tieftauchdisziplinen) ist Sicherheit oberstes Gebot.

„Safety First….Tauche niemals allein“

Durch die Lanyard ist der Apnoetaucher über eine Sicherungsleine mit dem Führungsseil verbunden. Das andere Ende ist das am Hand- oder Fußgelenk mit uns verbunden.

Im absoluten Notfall (das Sicherungsseil verheddert sich) lässt sich die Lanyard über eine kleine Sicherung komplett lösen und der Apnoetaucher wäre ohne Sicherungsseil, kann dafür aber zur sicheren Wasseroberfläche auftauchen.

So erfüllt die Lanyard mehrere Sicherheitsrelevanzen beim Apnoe Tauchen.

Meine Empfehlung:

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Die Bodenplatte

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Eine schöne weiße und helle Bodenplatte in den tiefen dunklen Ecken unserer Seen und Ozeanen hilft beim Apnoe Tauchen ungemein.

Auf der Bodenplatte kann bei Bedarf eine Lampe oder Meterschilder befestigt werden. Denn es ist immer schön, einem Licht im Dunkeln entgegen zu tauchen, wenn die helle Farbe mal nicht ausreicht.

Die zweite Funktion einer Bodenplatte ist, dass sich der Karabiner des Sicherungsseils nicht unten am Knoten verheddern und man ohne Probleme wieder auftauchen kann.

So hilft eine Lanyard die Sicherheit beim Apnoe Tauchen deutlich zu erhöhen.

Meine Empfehlung:

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Fazit

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Hat man erst einmal alles an benötigter Apnoe Ausrüstung zusammen, so macht das Apnoe Tauchen doch schon gleich deutlich mehr Spaß.

Anfänger können sich mit den langen und günstigen Kunststoffflossen erst einmal vertraut machen, um sich einen guten und ökologischen Flossenbeinschlag anzueignen.

Fortgeschrittene Apnoetaucher greifen dann lieber zu etwas höherwertigen und effizienteren Materialien, um dann das letzte Quäntchen an Tiefe und Strecke heraus zu quetschen.