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Sauerstoffsättigung zu niedrig Symptome einer Hypoxie

Sauerstoffsättigung zu niedrig, Symptome einer möglichen Hypoxie bzw. eines Sauerstoffmangels. Am Ende einer Apnoephase musst du dich mit einer ganz wichtigen Frage beschäftigen: Ist meine Sauerstoffsättigung zu niedrig, sind Symptome…

Sicherheit

Der Ruhepuls: Das ist normal und so kannst du ihn senken

Du bist auf der Suche danach wie viel Ruhepuls normal ist und wie du den Puls senken und messen kannst? Super! In diesem Artikel möchte ich etwas genauer auf den Ruhepuls eingehen und Dir zeigen, welcher Ruhepuls normal ist und welche…

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Die perfekte Anleitung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) oder auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine wunderbare Entspannungstechnik, um deinen Körper in relativ kurzer Zeit in einen entspannten Zustand zu versetzen, Verspannungen zu…

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Lungenvolumen verbessern: 4 Tipps für deutlich mehr Luft

In dieser ausführlichen Anleitung über das Lungenvolumen und all seiner Untervolumina erfährst du außerdem, wie du dein Lungenvolumen verbessern kannst. Da die Lunge eines der wichtigsten Organe unseres Körpers ist und wir Sauerstoff…

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