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Apnoetauchen: 3 geniale Techniken zum schnellen Entspannen

Apnoetauchen, dieser wunderbare Sport ermöglicht es uns mit angehaltenem Atem an Korallenriffen fortzubewegen und die wunderbare Unterwasserwelt lautlos zu erkunden. Wenn wir beim Apnoetauchen eine Distanz oder Tiefe anstreben, müssen…

Techniken

Luft anhalten: Die ultimative Anleitung für garantierte 4 Minuten

Aller Anfang ist schwer, aber ich kann dir versichern: Mit der richtigen Technik wird Luft anhalten und damit das Apnoe tauchen zum Kinderspiel. Das Wort "Apnoe" stammt aus dem altgriechischen und bedeutet so viel wie "Nicht Atmen". Das…

Basics

Freediving: Das solltest Du wissen

Freediving....viele haben schon mal davon gehört, und sind eventuell schon mal den ein- oder anderen Freediver unter Wasser begegnet. Die absolut geschmeidige und mühelose Fortbewegung unter Wasser, die jedem Gerätetaucher das Wasser…

Basics

Tauchen ohne Flasche: Faszination Apnoetauchen

Tauchen ohne Flasche...auch im Allgemeinen unter Apnoetauchen bekannt....ist ein faszinierender Sport! Du fragst dich vielleicht...was daran so schön sein kann? Das werde ich dir gleich sagen. Wenn Du erst einmal diesen Sport so kennen…

Basics

So sieht das perfekte und effektive Cardio Training aus

Cardio Training...was ist das überhaupt? Kann ich mit Cardio Training besser und Leistungsfähiger werden, oder sogar abnehmen? Hilft mir regelmäßiges Cardio Training dabei länger die Luft anzuhalten, oder sogar beim Streckentauchen…

Basics

5 simple aber sehr wichtige Atemtechniken

Du bist auf der Suche nach Atemtechniken, die dich entspannen und den Stress von dir schütteln? Hast Du eine schwere Aufgabe vor dir, und möchtest dich mit deiner Atmung und bestimmten Atemtechniken darauf vorbereiten? Mit der richtigen…

3 Minuten in 3 Tagen Challenge

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