Apnoetauchen lernen

Hier findest Du alle meine kostenlosen Tutorials zum Thema Apnoetauchen.

Von den absoluten Basics richtig zu atmen über die passende Ausrüstung bis hin zum Apnoe Training.

Schritt 1: Basics

Was ist Freitauchen?

Ein Lifestyle, der dich verändern wird: Das Freitauchen

Apnoe Rekorde

Alle Apnoe Rekorde im Portrait

Der Ausrüstungs-Guide

Der ultimative Guide zur Apnoe Ausrüstung

Apnoetauchen Bücher

5 unbedingt lesenswerte Apnoetauchen Bücher

Wie tief kann ein Mensch tauchen?

Erfahre hier, wie tief Menschen tauchen können

Was ist der Rekord im Luft anhalten?

Entdecke alle Rekorde im Luft anhalten

Schritt 2: Sicherer werden

Die Sauerstoffsättigung

Die Symptome einer zu niedrigen Sauerstoffsättigung

Der Ruhepuls

So senkst und misst Du deinen Ruhepuls

Der Schwimmbad Blackout

So vermeidest du den gefährlichen Schwimmbad Blackout

Die Hyperventilation

Darum solltest du auf die Hyperventilation verzichten

Gefahren beim Apnoetauchen

So vermeidest Du die Gefahren beim Apnoetauchen

Die Tauchtauglichkeits-untersuchung

Alle Infos und Kosten zur Tauchtauglichkeitsuntersuchung

Aquamed: Tauchversicherung

Leider wichtig: Die Tauchversicherung bei Aquamed

Der große Tauchversicherung Vergleich

Vergleich der besten Anbieter für eine Tauchversicherung

Schritt 3: Besser werden

Richtig atmen

Schritt-für-Schritt richtig atmen

Luft anhalten

4 Minuten Luft anhalten. So klappt’s

Lungenvolumen

4 Tipps, mit denen Du dein Lungenvolumen verbessern kannst

Streckentauchen

Die 8 besten Streckentauchen Übungen

Apnoe Training

Die 4 geilsten Tabellen für dein Apnoe Training

Tipps für das Streckentauchen

5 unglaublich hilfreiche Tipps fürs Streckentauchen

Progressive Muskelentspannung

Die Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

Der Tauchreflex

Der Tauchreflex der Säugetiere

Entspannen auf Knopfdruck

3 Techniken, um dich schnell zu entspannen

Der Druckausgleich

So meisterst Du den Druckausgleich

Die Wechselatmung

Anleitung zur Wechselatmung

Schritt 4: Ausrüstung

Die Apnoe Flossen

Die 10 besten Apnoe Flossen

Der Apnoe Anzug

Die 10 besten Apnoe Anzüge für Freediver

Der Apnoe Tauchcomputer

Die 10 besten Apnoe Tauchcomputer zum Apnoetauchen

Die Apnoe Maske

Die 10 besten Apnoe Masken zum Freitauchen

Die Apnoe Boje

Die Apnoe Boje: Das wohl wichtigste Ausrüstungsteil

Der Apnoe Bleigurt

Der Apnoe Bleigurt: Tarierung mit diesen 3 besten Bleigürteln

Der Apnoe Schnorchel

Die 4 besten Apnoe Schnorchel

Schritt 5: Perfektion

eBook

Die Trainingsanleitung für 100 Meter und 5 Minuten

Essentielle Apnoe Techniken

Wichtige essentielle Tipps, um nochmal um einiges besser zu werden.

Freediving Masterclass

Freediving Masterclass: Online Apnoetauchen lernen

VIP Freediving Kurs

VIP Freediver*: Verbringe einen ganzen Tag mit mir und lerne das Apnoetauchen